《JMIR Serious Games》學術期刊的最新研究顯示，電子遊戲不僅是娛樂，還能有效緩解成年群體的孤獨感、提升心理韌性水平。
研究調查了2252名21歲及以上成年人，發現常玩開放世界遊戲（如《薩爾達傳說：荒野之息》）或輕鬆治癒類遊戲（如《耀西的手工世界》）的玩家，自我報告的孤獨感明顯更低，且普遍表現出更高的情緒韌性和自我管控能力。
學者Andreas B Eisingerich指出，大眾以往認為遊戲只是被動逃避現實，但大樣本數據表明，這類遊戲能潛移默化培養更堅韌的心態，是成本極低的情緒調節渠道。
不過研究團隊也強調：遊戲不能替代專業心理治療，更適合作為低成本、廣覆蓋的日常情緒輔助工具。
