一項發表於《JMIR Serious Games》期刊的最新研究證實：電子遊戲不僅能提供娛樂，還能有效緩解成年人的孤獨感，並提升其心理韌性。研究指出，開放世界遊戲和輕鬆愉悅的休閒遊戲在這方面的效果尤為顯著。
該研究對2252名21歲及以上的成年人進行了調查。結果顯示，遊玩《薩爾達傳說：荒野之息》等開放世界遊戲，以及《耀西的手工世界》等輕鬆遊戲的玩家，報告的孤獨感顯著低於非玩家。同時，他們也展現出更高水平的「斯多葛主義
」——一種包含情緒韌性、自我控制和冷靜應對挑戰能力的心理特質。具體數據表明：
遊玩《薩爾達傳說：荒野之息》的玩家，其斯多葛主義評分（平均4.87分）顯著高於非玩家（平均3.23分）；其孤獨感評分（平均3.02分）也顯著低於非玩家（平均4.28分）。
遊玩《耀西的手工世界》的玩家，同樣表現出更高的斯多葛主義（平均4.49分 vs 3.61分）和更低的孤獨感（平均3.09分 vs 4.21分）。
研究作者之一Andreas B Eisingerich指出：「與『遊戲只是被動逃避現實』的刻板印象相反，我們發現開放世界和輕鬆愉悅的遊戲能夠幫助培養堅韌、淡定的心態，並緩解孤獨感。」研究團隊提出了「數字飲食」框架，認為將具有挑戰性的探索遊戲與低壓力、恢復性的休閒遊戲相結合，可以提供一種協同的心理支持。
不過，研究也強調，電子遊戲不能替代專業的心理健康護理，而是可能作為一種經濟實惠且可擴展的工具，用於支持情緒健康。
